Практичные знания, вдохновляющие идеи и поддержка на каждом этапе развития
Добро пожаловать в блог нашей школы психологии! Здесь мы делимся полезными статьями, научно обоснованными методиками, техниками самопомощи и разбираем актуальные психологические темы. Все материалы подготовлены экспертами — для тех, кто стремится лучше понять себя, других и сделать шаг к внутренним изменениям.
Читайте, развивайтесь и открывайте психологию с интересом — шаг за шагом.
Как повысить уверенность в себе: простые техники от психологов
Уверенность в себе — это навык, который можно развить. В этой статье вы найдёте проверенные техники от психологов, которые помогут вам справляться со страхами, перестать себя сравнивать, укрепить самооценку и начать действовать с верой в собственные силы. Применяйте простые шаги ежедневно — и вы заметите, как растёт ваша внутренняя опора.
Преодоление страха перемен: почему нам страшно начинать и как двигаться вперёд
Почему мы боимся менять свою жизнь, даже если понимаем, что так больше нельзя? В статье мы разбираем психологические причины страха перемен, объясняем, откуда берётся тревога перед новым, и даём простые, но эффективные шаги, которые помогут двигаться вперёд, несмотря на страх.
Психология влияния: 6 принципов Чалдини, и как они работают на вас
Почему мы говорим «да», даже когда не хотим? В этой статье вы узнаете о 6 принципах влияния по Роберту Чалдини — от взаимности до авторитета — и поймёте, как они незаметно управляют нашими решениями каждый день. Осознайте, где вами манипулируют, а где можно использовать эти принципы на пользу себе и другим.
Синдром самозванца: почему мы не верим в свои успехи
Синдром самозванца — это состояние, когда человек сомневается в своих достижениях и боится быть разоблачённым. В статье рассказывается, почему возникает это чувство, какие типы самозванцев бывают, и как преодолеть внутреннего критика. Практические советы помогут научиться принимать успех и поверить в свою ценность.
Созависимость: признаки, причины и путь к свободе
Созависимость — это нездоровая привязанность, при которой человек теряет себя в отношениях, стараясь контролировать или спасать другого. В статье подробно разбираются признаки созависимости, её причины, влияние на психику и здоровье, а также даны практические шаги, как выйти из замкнутого круга и вернуть себе свободу и уверенность.
Границы в отношениях: как сказать «нет» без чувства вины
Статья раскрывает, как выстраивать личные границы и отстаивать свои потребности в общении с другими. Вы узнаете, почему бывает сложно говорить «нет», как преодолеть чувство вины и начать уважать себя, не разрушая отношения. Простые советы помогут сохранить внутренний комфорт и наладить здоровое взаимодействие с окружающими.
Наши бесплатные курсы
Связаться с нами
mentori-school@mail.ru
